あずきのチカラ

年明けから、小豆が無性に食べたくなって・・・・。コトコト小豆を煮ました。

圧力鍋で炊いてから、ルクルーゼに移し替え、お砂糖とひとつまみの塩を入れ、味を調えます。

p1010613

豆が煮崩れてとろっとなった方が好きなんです❤️

 

p1010639

今日は朝からぜんざい🎵

医食同源。食材にはそれぞれ効能があります。無性に食べたくなる時は、体がその食材の効能を欲しています。小豆には、利水作用といって体の余分な水分を排泄してくれる効果が特に期待できると言われているんですよ。元旦から、仕事で大忙し!ずっと座って動かずに鑑定をしていたので足のむくみと腰の張り感が辛い・・・。あずきのチカラで余分な水分、さようなら〜✨

自分の体と向き合うと、今の自分に何が必要かが見えてきます。外からの情報も大事ですが、自分の中からの声にも耳を傾けたいですね。

<お知らせ>

ホームページ開設に伴い、ブログを引っ越しました。

新しいページはこちらです。

五気調整術