“元気”は足から

「時間を作って、出来るだけ歩こう!」

そう決意してから、お寺や神社巡りをしたり、山登り(もどきですが…)したり、エレベーターを使わず階段を登ったり。

お陰で、けっこうな距離を歩いても平気になってきました。

今日のウォーキングは新宿御苑!

日差しが強くても木陰は涼しい

光を浴びて光る紅葉

イチゴ発見

水辺も気持ちいい

のびのびと枝を伸ばす木

大温室からの眺め

マイナスイオンをたっぷり浴びながら、気持ちよく歩くことができました。

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先月から、毎日時間を決めて、サードメディスンチェックを行い、セラピストの先生に画像を送り体調をチェックしてもらっています。

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サードメディスンとは、8種類の香りのボトルを、香りを嗅いで、好きだと感じる順に並べて、その順番から科学的・統計学的に分析して、心と体のバランスをチェックする手法です。

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「心身ともにダメージを受けたってでてます。」

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こんなLINEが…

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やっぱり…

最近忙しくて歩けてなかった…

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今日はしっかり歩いたから

きっと

ダメージはなくなりました!

<お知らせ>

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五気調整術