毎日の習慣

毎日、何気なく繰り返していることがあります

習慣になると、頭では何も考えず、気がつくと身体が勝手に動いていていたり、それをしないと落ち着かなくなったりします

 

 

 

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朝、目覚めると、まず窓を開け放ち、

 

 

 

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「今日一日、素敵なことがある」と宣言し、

 

 

 

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一日の終わりに、今日の素敵な出来事を3つ選んで記録する

 

 

 

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これが、毎日繰り返している私の習慣です

繰り返してできるのは、何よりも素敵な、かけがえのない”私の日常”です。

 

世の中には情報が溢れています。

溢れているからこそ、選ばなくてはいけません。

 

宣言をすると意識をします。意識をすると、考えなくても選んでいたり、今選べる状況になくてもずっと気になっていたり、それとは逆に、意識していないことは、気がつかなかったり、いつの間にか忘れてしまっていたり・・・。

 

今朝は何を宣言しますか?

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五気調整術