浄化のシャワーが降り注ぐ

森林セラピー山口主催のイベントに参加し、ノルディックウォーキングデビューをしました

2本のポールを使って歩く事で、足にかかる負荷を軽くし、しかも、手を使って歩くので、二の腕や肩甲骨も、効果的に動かすことができるそうです

 

 

 

落ち葉の絨毯を踏みしめて歩きます

 

 

 

紅葉も見頃を迎えてとてもきれい

 

 

 

空気はひんやり冷たいけど、陽射しが暖かくて気持ちいい、最高のお天気に恵まれました

 

 

 

 

 

森の案内人さんが何か見つけたらしい

 

 

 

食べられるけど、ちょっと酸っぱい野いちごです

 

 

森には樹木が発散する芳香「フィトンチッド」であふれています。

フィトンチッドとは、微生物の活動を抑制する作用をもっていて、森林浴はこれに触れて健康を維持する方法ですが、健康だけでなく、癒しや安らぎを感じる効果もあるといわれています。

 

フィトンチッドは森が森であり続けるための浄化のエネルギー

 

森に抱かれ、汗を流し、思いっきり深呼吸をして

浄化完了しました!

 

楽しい時間を過ごすことができました。

ありがとうございます

 

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五気調整術